Wil je afvallen, je gezonde leefstijl verbeteren en je energiek voelen? Met het BenFit Voedingsprogramma werk je in 12 weken toe naar een gezonder, fitter en lichter lichaam. Dankzij de unieke combinatie van gezonde voeding, meer bewegen en ontspanning, ontwikkel je een leefstijl die wél vol te houden is. Via een handige app en persoonlijke coaching wordt je voedingsschema afgestemd op jouw doel (afvallen, spieropbouw of gezond blijven) en leer je hoe je actief kunt blijven. 

Wat is het BenFit Voedingsprogramma?

Het BenFit-programma is speciaal ontwikkeld om op een gezonde manier aan je lifestyle te werken: of het doel nu afvallen, aankomen of juist in balans blijven is. Je wordt begeleid door een persoonlijke coach die samen met jou aan de slag gaat om een gezonde lifestyle te realiseren. Jouw coach helpt je op een andere manier te kijken naar jouw lichaam en gezondheid.

Je krijgt:

  • Een persoonlijk voedingsplan
  • Gezonde en makkelijke recepten
  • Een beweegplan voor meer dagelijkse activiteit
  • Tips om beter te ontspannen en stress te verminderen
  • Wekelijkse coaching voor motivatie en resultaat

Dit alles op basis van de drie bewezen leefstijlpijlers: Eet – Beweeg – Relax.

 

Eet: Gezonde voeding die werkt

Afvallen? Wij zijn meer van het volhouden

Je ontvangt wekelijks een op maat gemaakt voedingsplan. Dit betekent dat er rekening gehouden wordt met jouw wensen en behoeftes. Er staat ook een handige boodschappenlijst klaar. waarin de maaltijden van je partner en/of familie in meegenomen worden.

De recepten zijn lekker en gemakkelijk klaar te maken. Je valt af zonder honger! En heb je iets niet in huis? Dan kun je het recept eigenhandig vervangen.

 

Beweeg: Meer bewegen voor een fitter lichaam

Jojo-en… De enige beweging die we afraden!

Het BenFit-programma zorgt ervoor dat gezonde beweging een vast onderdeel van jouw gezonde leefstijl wordt. Jij gaat ervaren wat lichaamsbeweging voor je doet en je gaat het verschil voelen, zowel geestelijk als lichamelijk.

Jouw persoonlijke BenFit-coach geeft advies wat jij het beste kunt doen op het gebied van lichaamsbeweging.

Het BenFit-beweegadvies ondersteunt verantwoord afvallen tot 0,5-1 kilo per week. Daarnaast leer je tijdens het programma meer over gezond bewegen en hoe je balans creëert tussen jouw nieuwe beweegpatroon en de andere twee pijlers van BenFit: Eet en Relax.

Relax: Ontspanning voor een gezonde leefstijl

Balansdag? Wij dachten eerder aan een balansleven

BenFit zorgt dat je heel bewust gaat werken aan de balans tussen inspanning en ontspanning. Daarom ga je tijd voor ontspanning inbouwen in jouw leven en regelmatig heel bewust kiezen voor een moment voor jezelf.

Onderschat de kracht van jouw denkwijze niet. Daarom staat positief denken tijdens het BenFit-programma centraal. Positief in het leven staan, meer genieten en lekkerder in je vel zitten. Het maakt je optimistisch en sterk, je ziet de mogelijkheden en je grijpt elke kans aan om jouw doel te verwezenlijken.