Rookvrij en fitter

 

Wil jij stoppen met roken?

Stoppen met roken is makkelijker gezegd dan gedaan, zeker als je het alleen probeert. Maar je staat er niet alleen voor! Met Rookvrij en Fitter krijg je de ondersteuning die je nodig hebt om definitief te stoppen.

Ik help je persoonlijk, online of telefonisch tijdens jouw stopproces. Wist je dat stoppen met roken onder professionele begeleiding je kans van slagen tot wel 10 keer vergroot?

Een volledig kosteloos programma om te stoppen met roken:

  • Veel hogere kans op succes dan zelfstandig stoppen
  • Individuele begeleiding of groepssessies
  • 100% vergoed door je zorgverzekeraar
  • Rookvrij én fitter voor de rest van je leven

Hoe ziet het programma er uit?

HOE ZIET HET PROGRAMMA ERUIT?

Kosteloos stoppen-met-roken programma

Het programma van Rookvrij en Fitter wordt één keer per kalenderjaar 100% vergoed vanuit het basispakket door de meeste zorgverzekeraars, check jouw vergoeding op  zorgverzekeraars. Je betaalt hierbij ook geen eigen risico. Rookvrij en Fitter bestaat uit verschillende onderdelen. Samen zorgen we ervoor dat je voor altijd stopt met roken!

1. Het handboek en de knijpbal

Na aanmelding ontvang je een box met daarin een handboek dat helpt om te stoppen met roken en een knijpbal waarmee je leert de drang naar sigaretten te verslaan

2. De intake

Samen met mij als stoppen-met-roken coach bespreek je tijdens de intake onder andere:

  • Je motivatie om te stoppen
  • Je rookgedrag en wat je kunt leren van eerdere stoppogingen
  • Hoe het programma er verder uit gaat zien
  • Eventueel gebruik van nicotinevervangende middelen
  • Deelname aan individuele sessie of groepsessies
  • fysiek of online?

3. Individuele sessies (en/of groepssessies)

De individuele sessies bestaan uit een opening, een reflectie moment en theoretische momenten. Uiteraard is er ook voldoende ruimte voor persoonlijke vragen en om ervaringen te delen. Per sessie staat er een ander thema centraal.

4. Overgangsgesprek na de intensieve begeleiding

Nadat je drie weken intensieve begeleiding hebt gehad, volgt er een overgangsgesprek met mij. Hierin kijk je terug op de afgelopen weken en kijk je naar hoe je de stopbeslissing vol gaat houden. Ik zal je ook stimuleren en motiveren om te blijven bewegen of door met een sport te starten. Als je dat lastig vindt dan kun je daar ook ondersteuning bij krijgen.

 

Check je zorgverzekeraar

https://rookvrijenfitter.nl/zorgverzekeraars/

Over Rookvrij en Fitter

De organisatie

Rookvrij en Fitter is het stoppen-met-roken programma van Vitaal en Fitter Nederland, een non- profit zorgorganisatie die zich specialiseert in gedragsverandering. Achter Vitaal en Fitter staan Stichting Canisius Wilhelmina Ziekenhuis en Stichting NKV (voortgekomen uit Stichting TCN, de beheerder van SportQube Nijmegen) als initiatiefnemers en aandeelhouders.

 

Wil jij dit ook?

  • Je fitter en gezonder voelen?
  • Een gezondere levensstijl ontwikkelen?
  • Meer zelfvertrouwen opbouwen?
  • Geld besparen voor leuke dingen?
  • Écht stoppen met roken?

 

Met het Rookvrij en Fitter-programma werk je actief aan een gezondere leefstijl.

Denk aan meer bewegen en beter eten. Dit maakt het stoppen met roken niet alleen haalbaarder maar ook aangenamer.

Je vervangt een ongezonde gewoonte door positieve, gezonde keuzes.

Een echte win-win!

 

Dit is wat ik als jouw Stoppen-met-Roken-coach voor je kan betekenen:

  • Ik begeleid je stap voor stap en motiveer je om door te zetten.
  • Ik sta altijd voor je klaar tijdens lastige momenten, zodat je er niet alleen voor staat.
  • Ik geef je praktische tools die je helpen om te stoppen én gestopt te blijven.
  • We doorlopen dit proces samen, zodat je het niet alleen hoeft te doen.

 

 

Durf jij de eerste stap te zetten?