CooL staat voor Coaching op Leefstijl en is gerricht op gedragsverandering.

CooL is geen dieet, maar een programma om gezonder te leven.

Je leert onder andere over eten, bewegen, slapen, stress en ontspannen.

Het traject duurt twee jaar en wordt vergoed door de basisverzekering zonder dat het eigen risico wordt aangesproken.

GLI is niet het zoveelste dieet, maar het doet veel meer. Met behulp van je coach ga je niet alleen met je voedingspatroon aan de slag, maar ook beweging, slaap en persoonlijke balans  komen aan bod. Met persoonlijke balans bedoelen we stress, ontspanning en bijvoorbeeld ook positieve gezondheid. Het totale programma duurt twee jaar. 

Je hebt één-op-één gesprekken met de coach en groepssessie.

Het CooL-programma richt zich op:

• Volwassenen vanaf 18 jaar met overgewicht (BMI 25-30) in combinatie met een grote buikomvang. Voor vrouwen is dat 88 cm of meer. Voor mannen is dat 102 cm of meer of 
• een of meer ziekten die met overgewicht samenhangen (zoals bijvoorbeeld diabetes, hart- en vaatziekten of artrose) of
• Volwassenen met obesitas (BMI van 30 en hoger).

Deelnemers moeten daarnaast voldoende gemotiveerd zijn om het programma te doorlopen.

Het CooL-programma bestaat uit:

• een individuele intake
• een basisprogramma (8 maanden)
• een onderhoudsprogramma (16 maanden)
• een evaluatiegesprek

Verspreid over twee jaar volgt u in totaal 16 groepsbijeenkomsten en hebt u vijf uur individuele contacttijd met de leefstijlcoach. Het gehele traject van basis- en onderhoudsprogramma wordt door de deelnemers in dezelfde groep doorlopen. De groep bestaat uit ongeveer 12-15 deelnemers.

Belangrijke thema’s zijn voeding, beweging, slaap, stress, energiemanagement, timemanagement, vitaliteit en ontspanning.

Als u meedoet aan het CooL-programma, stelt u samen met de leefstijlcoach persoonlijke doelen op. In uw eigen tempo en op uw eigen manier gaat u hieraan werken tijdens het programma. U heeft zelf de regie. De vragen die u zichzelf kunt stellen, zijn bijvoorbeeld:

• Wat is gezond? En hoe werkt dit voor mij?
• Hoe maak ik gezonde keuzes? En hoe zorg ik dat ik die volhoud?
• Wat wil ik daarmee bereiken?

Zo werkt u stap voor stap aan een gezondere leefstijl, die bij u past. De leefstijlcoach motiveert en begeleidt u hierbij.

Het programma is opgenomen in de basisverzekering en wordt geheel vergoed door de zorgverzekeraar. Hiervoor is wel een verwijzing van de huisarts nodig. U kunt uw huisarts vragen om een verwijzing naar de leefstijlcoach van uw keuze.

Mocht u niet voldoen aan de voorwaarden om een verwijzing voor de GLI te krijgen, maar wil u toch op eigen kosten deelnemen? De kosten hiervan zijn €1500 voor het gehele traject.

Het aanmelden voor een Leefstijlprogramma bestaat uit een aantal stappen:

• Aanmelden bij huisartsenpraktijk
  Neem contact op met uw eigen huisartsenpraktijk en vertel hen dat u wilt deelnemen aan een Leefstijlprogramma.
• Bespreken van uw wens
  De huisarts of een praktijkondersteuner bekijkt samen met u of u aan de regels voldoet. Ook bespreekt hij of zij welk leefstijlprogramma het beste bij u past en de reden waarom u hieraan mee wilt doen.
• Aanmelding bij coach
  Als u aan de regels voldoet, kunt u samen kiezen welk programma het beste bij u past. 
  De huisarts of praktijkondersteuner moet u doorverwijzen en aanmelden. Hierna zal ik met u contact opnemen om een afspraak te maken.
  De begeleiding wordt vergoed door alle zorgverzekeringen.
• Intake 
  In dit eerste gesprek maken we kennis. Ik vertel u meer over de inhoud van het programma. Ook vraag ik naar de reden waarom u aan dit programma mee wilt doen. Er worden afspraken gemaakt en op papier gezet.
• Start van het programma
  U hoort tijdens het eerste gesprek wanneer de nieuwe groep gaat starten.